長生きの四つのコツ

 2008-01-10
ネット上で発見したニュース。面白いと思ったので掲載します。
ご参考に。

4つの習慣守ると14年長生き=禁煙、運動、野菜類と適度の酒-英調査

1月10日6時2分配信 時事通信

「たばこを吸わず、運動し、酒を適度に飲み、野菜と果物を毎日食べるという4つの生活習慣を守ると、全く守らない場合に比べて14年間長生きできる勘定になると、英ケンブリッジ大などの研究チームが10日までに米医学誌プロス・メディシンに発表した。英国で約2万人を調査した結果で、健康に良い要因の相乗効果が明らかになったのは珍しいという。」

私は「運動」だけ守っていない。汗。お酒はたまにたしなむ程度。
健康を保つにはこれだけでは足りないと思う。ストレス管理も重要では?
心の平安には、信仰も大事になってくる……。

人間の努力で一日も天寿を伸ばすことはできませんが、それが満ちるための健康管理はできますよね。

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